<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!-- generator="استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0" -->
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>چوکان - سایت خبری تحلیلی مجله کودکان مسلمان بلوچ - آخرين عناوين  :: نسخه کامل</title>
        <description><![CDATA[تهيه شده توسط پایگاه خبری چوکان]]></description>
        <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/</link>
        <lastBuildDate>Sat, 11 Jul 2026 14:14:13 GMT</lastBuildDate>
        <generator>استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0</generator>
        <image>
            <url>https://chokan.koodakebalouch.ir/skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif</url>
            <title>چوکان - سایت خبری تحلیلی مجله کودکان مسلمان بلوچ - ...</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/</link>
            <width>100</width>
            <height>70</height>
            <description><![CDATA[تهيه شده توسط پایگاه خبری چوکان]]></description>
        </image>
        <language>fa</language>
        <copyright>نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری چوکان آزاد است.</copyright>
        <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 14:14:13 GMT</pubDate>
        <ttl>60</ttl>
        <atom:link href="https://chokan.koodakebalouch.ir/rssew.skj1zjyss1rhx2k4m..9ji9b7.jbgjzqg.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <item>
            <title>آرام باشیم</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/entertainment/262/آرام-باشیم</link>
            <description><![CDATA[راهكارهاى كنترل استرس
(با تمرين های كوتاه)
١. نفس كشيدن آرام و عميق
وقتی استرس داری، نفسهایت معمولاً تند می شود.
با آرام نفس كشيدن، بدن هم آرام تر مى شود
٣ ثانیه نفس بکش، ٣ ثانیه نگه دار
٣ ثانیه آرام بیرون بده. این کار را ٣ بار انجام بده
٢. ورزش كردن و تحرک داشتن
تحرک و ورزش کمک می کند احساس نگرانی از بدن خارج شود.
بدن فعال، ذهن آرامتری دارد.
٥ دقيقه بدو، نرمش كن يا حركات كششى انجام بده يا اگر امكانش هست، كمى بازى كن
٣.حرف زدن با یک بزرگتر قابل اعتماد
وقتی نگرانی ها گفته می شوند، کوچکتر می شوند. صحبت کردن کمک می کند تنها نمانی.
.یاد خدا و دعا
یاد خدا به دل احساس امنیت می دهد
و به ما آرامش می بخشد.
چشمانت را ببند و آرام بگو:
&laquo;خدايا، دلم را آرام كن&raquo;
یا یک دعای کوتاه که بلدی بخوان.
٥. استراحت و خواب كافى
خستگی باعث بیشتر شدن استرس می شود. بدن و ذهن تو به استراحت نياز دارند
قبل از خواب، موبایل یا تلویزیون را کنار بگذار و چند نفس آرام بکش.
جرا كنترل استرس مهم است؟
وقتی استرس زیاد است، مغز نمی تواند خوب تمرکز کند.
ياد گرفتن سخت تر می شود و حتى چیزهایی که بلد هستی، ممکن است
يادت برود
اما وقتی استرست را کنترل میکنی:
تمرکزت بهتر می شود
مطالب را راحت تر می فهمی
حافظه ات قوی تر کار می کند در کلاس و امتحان آرامتر و مطمئن تر هستی
آرامش کمک می کند بهترين توانايى هاى تو ديده شود
یادت باشه!
و آرامش یعنى:
تمركز بهتر در كلاس، فهميدن راحتتر درسها، یادآوری بهتر چیزهایی که بلدی، با تمرین
آرام شدن، به ذهنت کمک می کنی بهترین تواناییاش را نشان بدهد.
در پایان يادآوری می کنم كه آرامش فقط برای حال خوب نيست؛ آرامش به يادگيرى، فكر کردن و موفق شدن کمک می کند.
هر بار که نفس عمیق می کشی، ورزش می کنی، حرف دلت را می گویی یا به خدا توکل می کنی، داری ذهنت را برای یاد گرفتن آماده تر می کنی
تو می توانى، هم آرام تر باشی، و هم بهتر یاد بگیری

علیرضا نیکبخت]]></description>
            <category>علمی</category>
            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 17:03:07 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/entertainment/262/آرام-باشیم</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000262-b.jpg" length="70600" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>همه با هم متحد و یکدل برای ایران قوی</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/news/246/همه-هم-متحد-یکدل-ایران-قوی</link>
            <description></description>
            <category>پوستر</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 09:07:26 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/news/246/همه-هم-متحد-یکدل-ایران-قوی</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000246-b.jpg" length="62474" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>🖼 درس امروزِ مدرسۀ دخترانۀ میناب، وطن بود</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/gallery/244/1/درس-امروز-مدرسۀ-دخترانۀ-میناب-وطن</link>
            <description></description>
            <category>عکس</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 17:35:20 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/gallery/244/1/درس-امروز-مدرسۀ-دخترانۀ-میناب-وطن</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000244-b.jpg" length="60043" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>بهمن آمد</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/news/243/بهمن-آمد</link>
            <description><![CDATA[پدا بهمن پدا پُل بهاران
پدا بهمن زمستان پرکشاران
گو روچ&zwnj;تر گُلی رُسته مروچی
امام دِ دستا رسولینِ نهالن
چه بهمن بود تَگَنت دشمن نهار دیم
پتا کی یَک دلی مهی پُر گَواران
مروچ ایران هموک دیم دَ پتاکن
بچار که چَ دلا بر سیلِ مردمان
پتا کی بر جن گوانک رَ تو ایوب
پدا بهمن بیا وشین بهاران

ترجمه
دوباره بهمن آمد دوباره بهار شد
در زمستان از بهمن بهار شد
با طلوع خورشید آزاد گلی سبز شد
که این باغ گل را امام خمینی (ره) رویاند
از بهمن دشمنان اسلام هراسان شدند
چرا که بهمن، ماه وحدت و همدلی است
امروز تمام اقوام در ایران متحد هستند
بیا و از ته دل این وحدت را ببینید
ایوب بیا تنها شعار وحدت سرمده (در عمل)
دوباره از بهمن کشور شاد و سرسبز شد
&nbsp;
شاعر: محمد ایوب ایران نژآد
&nbsp;]]></description>
            <category>اخبار</category>
            <pubDate>Wed, 01 Feb 2023 07:52:10 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/news/243/بهمن-آمد</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000243-b.jpg" length="189667" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>تُپاکی (یکی بودن)</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/report/242/ت-پاکی-یکی-بودن</link>
            <description><![CDATA[همه از این دو عالم ربانی به نیکی یاد می&zwnj;کنند. دوستی&zwnj;شان در برهه&zwnj;ای از زمان زبانزد خاص و عام بوده، به عنوان مثال؛ آقای راحم کفعمی، پسر کوچک آیت&zwnj;الله کفعمی می&zwnj;گوید:&nbsp;
پدرم نمونه&zwnj;ی کاملی از صداقت، اخلاص، صفای باطن و مردانگی بود. قبل از انقلاب، از معدود افرادی بود که سعی داشت نماز جماعت برگزار کند. بعد از انقلاب هم به امامت جماعت شهر زاهدان منصوب شدند؛ همیشه حرف از وحدت و برادری می&zwnj;زدند و رابطه&zwnj;ی حسنه&zwnj;ای میان ایشان و مولوی عبدالعزیز برقرار بود. سفارش مهم پدرم دوری از نفاق و تفرقه با برادران اهل سنت بود. پدرم آن&zwnj;قدر در کارشان مقتدر بودند زمانی که دو آمریکایی به زاهدان آمده بودند، با رفتار و صحبت&zwnj;های پدرم مسلمان شدند.
ما همسایه مولوی عبدالعزیز بودیم. پدرم و مولوی عبدالعزیز در خصوص مشکلات مردم با یکدیگر صحبت می&zwnj;کردند و سعی می&zwnj;کردند و همیشه این دو قشر در صلح و صفا باشند.
نورالنسا ملازاده دختر مولوی عبدالعزیز هم، خاطرات دوستی پدرش و آیت&zwnj;الله کفعمی را به یاد دارد و می&zwnj;گوید:
با آیت&zwnj;الله کفعمی و سایر روحانیون رابطه&zwnj;ی تنگاتنگی داشتند و برای احقاق حقوق اجتماعی و مذهبی و سیاسی اهل تشیع و تسنن با هم تلاش می&zwnj;کردند.
پدرم، هم دغدغه&zwnj;ی اهل سنت را داشتند؛ هم دغدغه&zwnj;ی اهل تشیع. همیشه می&zwnj;گفتند: این دو قشر باید در کنار هم باشند، ما در واقع یکی هستیم، همیشه کنار هم بوده&zwnj;ایم و کنار هم خواهیم ماند. می&zwnj;گفتند: این &nbsp;نقشه&zwnj;ی دشمنان اسلام و استعمارگران است، که برای تفرقه انداختن بین مسلمانان تلاش می&zwnj;کنند و وحدت، تنها راه نقش بر آب کردن نقشه&zwnj;های دشمنان است.
مولوی نذیر احمد، نماینده مجلس خبرگان رهبری هم، در دوران جوانی&zwnj;شان شاهد دوستی و تعامل برادرانه&zwnj;ی آیت&zwnj;الله کفعمی و مولوی عبدالعزیز بوده&zwnj;اند و از آن&zwnj;ها به عنوان جهادگران وحدت یاد می&zwnj;کنند و می&zwnj;گویند:&nbsp;
آن دو عالم ربانی و دانشمند در راستای وحدت شیعه و سنی تلاش بسیاری می&zwnj;کردند و به برکت تلاش آن&zwnj;ها، این استان محور اخوت و برادری شیعه و سنی بودند و هیچ رویداد تلخی که موجب کدورت دوستان و مایه امید دشمنان باشد، در دوران ایشان رخ نداده و نخواهد داد.&nbsp;
مولوی صالح محمد عبدالله&zwnj;زهی، امام جمعه مسجدی محمدی خیابان جام&zwnj;جم هم می&zwnj;گویند: بین آن دو بزرگوار حتی حرف شیعه و سنی بودن هم مطرح نمی&zwnj;شد. مثل دو برادر در کنار هم بودند؛ هم دلسوز شیعه و هم دلسوز سنی، برایشان فرقی نداشت که طرف مقابل شیعه است یا سنی؛ هر کاری از آن&zwnj;ها بر می&zwnj;آمد برای رفع مشکل برادران دینی&zwnj;شان انجام می&zwnj;دادند.
همیشه در جلسات با هم بودند، مولوی همیشه می&zwnj;گفت: وحدت داشته باشید و آیه وحدت را می&zwnj;خواندند و می&zwnj;گفتند: با هم به ریسمان الهی چنگ بزنید و تفرقه نیندازید و نگویید شیعه چیست و سنی چیست؟ خدا و قرآن ما یکی است.

* مرضیه نژاد بندانی]]></description>
            <category>اخبار</category>
            <pubDate>Mon, 07 Nov 2022 07:34:49 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/report/242/ت-پاکی-یکی-بودن</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000242-b.jpg" length="49977" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>بدون عنوان</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/gallery/241/1/</link>
            <description></description>
            <category>پوستر</category>
            <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 03:42:48 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/gallery/241/1/</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000241-b.jpg" length="52680" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>هشدارهای ایمنی هنگام سیلاب می‌تواند کمک کننده باشد. ببینید:</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/news/240/هشدارهای-ایمنی-هنگام-سیلاب-می-تواند-کمک-کننده-باشد-ببینید</link>
            <description></description>
            <category>پوستر</category>
            <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 05:46:29 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/news/240/هشدارهای-ایمنی-هنگام-سیلاب-می-تواند-کمک-کننده-باشد-ببینید</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000240-b.jpg" length="38270" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>اجرای سرود سلام فرمانده به زبان بلوچی</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/report/239/اجرای-سرود-سلام-فرمانده-زبان-بلوچی</link>
            <description></description>
            <category>ویدیو</category>
            <pubDate>Sat, 23 Jul 2022 05:57:03 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/report/239/اجرای-سرود-سلام-فرمانده-زبان-بلوچی</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000239-b.jpg" length="22206" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>یاران قدیم</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/report/238/یاران-قدیم</link>
            <description><![CDATA[یکی از بهترین و شیرین ترین خاطرات کودکی ام مجله کودک مسلمان بلوچ بود. خواهرم از سال 1359 مشترک مجله بود، آن زمان من کلاس اول بودم. هنوز خواندن و نوشتن را یاد نگرفته بودم خواهرم برایم مجله را می خواند. مطالب مجله را به قدری دوست داشتم که او را وادار می کردم تا چندین مرتبه برایم مجله را بخواند، در واقع مطالب مجله را قبل از خواندن و نوشتن یاد گرفتم.
آن چه که خواندید بخشی از صحبت های مولوی عبدالرحیم ریگیان پور، امام جمعه اهل سنت میرجاوه، سرمربی بخش حلقه های صالحین بسیج و رئیس سازمان زکات میرجاوه بود.
او از اولین یاران مجله کودک مسلمان بلوچ است و این نشریه را یکی از افتخارات فرهنگی استان سیستان و بلوچستان می داند و می گوید: در نوع خود در کشور بی نظیر است.
معرفی یاران قدیم این شماره به ایشان اختصاص یافته است که بسیار جالب و خواندنی است، پس با ما همراه باشید:
مولوی ریگیان پور در بیان خاطراتش از مجله می گوید: &laquo;قشنگ ترین خاطرات تصویری ام از کودکی، شرکت در جشنواره چکان انقلاب است که مجله آن را برگزار می کرد. جشنواره و حضور عوامل مجله کودک مسلمان بلوچ در شهر زاهدان شور و شادی خاصی به پا می کرد. آن روزها را خیلی دوست داشتم و بی صبرانه انتظارش را می کشیدم. حضور مجله با مطالب ارزشمند در آن زمان بازتاب بسیار خوبی داشت. علاقمندی ام به مجله از زمانی که مقاله ی خواهرم سارا را در آن دیدم بیشتر شد طوری که دوست داشتم من هم با مجله ارتباط برقرار کنم، به همین خاطر دست به قلم شدم و برای مجله مطالب مختلف ارسال می کردم. هر ماه وقتی مجله به دستمان می رسید آن را از خواهرم می گرفتم و با دوستانم در زنگ تفریح مدرسه می خواندم و روزهای جمعه هم بچه های محل را در خانه جمع می کردم و برایشان مجله می خواندم. دیدن نام خود و خواهرم در مجله برایم بسیار هیجان انگیز و دوست داشتنی بود. من با مطالعه مجله و جمع آوری مطالب و عکس هایی که از استان سیستان و بلوچستان در آن چاپ می شد در 9 سالگی دایره المعارف کوچکی از استان داشتم در واقع استان را با مجله شناختم. کوه ها، دشت ها، دریای چابهار و... را بدون آنکه به سفر بروم در مجله دیدم و شناختم و این مجله ستاره ای در آسمان کودکی ام بود که همچنان می درخشید و امیدوارم خداوند به دست اندرکاران تولید و چاپ آن توفیق پرچم داری رسالت تربیت کودکان استان را بیش از پیش عطا کند، از اینجا عرض خسته نباشید خدمت عوامل مجله را دارم و در یک جمله می گویم: &laquo;این توفیق الهی است که تصیبتان شده تا همراه کودکان معصوم استان باشید.
گزارشگر: آرزو باران زهی]]></description>
            <category>گزارش</category>
            <pubDate>Sun, 19 Jun 2022 09:43:10 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/report/238/یاران-قدیم</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000238-b.jpg" length="33143" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>اجتماع بزرگ خانوادگی سلام فرمانده</title>
            <link>https://chokan.koodakebalouch.ir/news/237/اجتماع-بزرگ-خانوادگی-سلام-فرمانده</link>
            <description><![CDATA[اجتماع بزرگ خانوادگی سلام فرمانده در زمین چمن ورزشگاه 15 هزار نفری دهکده المپیک زاهدان
مکان: خیابان دانشجو دهکده المپیک
زمان: یکشنبه 29 خرداد ساعت 17:30

خانواده ها می توانند برای حضور و ثبت نام عدد 1 را به 50002236 پیامک کنند.]]></description>
            <category>پوستر</category>
            <pubDate>Wed, 15 Jun 2022 05:16:00 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://chokan.koodakebalouch.ir/news/237/اجتماع-بزرگ-خانوادگی-سلام-فرمانده</guid>
            <enclosure url="https://chokan.koodakebalouch.ir/images/docs/000000/n00000237-b.jpg" length="327495" type="image/jpeg"/>
        </item>
    </channel>
</rss>
